Համեմատել Ling fish և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 2.87mg | 50% |
| Երկաթ | 0.83mg | 3.8mg | 37% |
| Նատրիում | 173mg | 591mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.15mg | 15% |
| Խոլեստերին | 51mg | 94mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.676g | 11% | |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.228mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 19.63g | 9% |
| Ճարպեր | 0.82g | 6.78g | 9% |
| Սելեն | 46.8µg | 51.8µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.22mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.13mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.646g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.741g | 7% | |
| Մագնեզիում | 81mg | 56mg | 6% |
| Կալիում | 486mg | 284mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 1.9mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 217mg | 5% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 189kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 11.05g | 4% |
| Վիտամին A | 35µg | 2µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0.69µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 14µg | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 37mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.05g | N/A |
| Ցինկ | 1mg | 0.95mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.378mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.054g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +726.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
