Համեմատել Ling fish և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 1.83µg | 49% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 5.769mg | 19% |
| Ճարպեր | 0.82g | 10.28g | 15% |
| Մագնեզիում | 81mg | 32mg | 12% |
| Խոլեստերին | 51mg | 83mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.865mg | 10% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.069mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 308mg | 8% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 187kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 22.15g | 4% |
| Նատրիում | 173mg | 114mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.192mg | 3% |
| Կալցիում | 44mg | 28mg | 2% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.146mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 53g | N/A |
| Կալիում | 486mg | 481mg | 0% |
| Ցինկ | 1mg | 0.99mg | 0% |
| Վիտամին A | 35µg | 33µg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.346mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.971mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.021mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.801mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.865mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1153.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.15g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.83g
