Համեմատել Ling fish և Milkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +693.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +403.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 3.27µg | 109% |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 8.256mg | 34% |
| Ճարպեր | 0.82g | 8.63g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.069mg | 12% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.044mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.488mg | 11% |
| Մագնեզիում | 81mg | 38mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.865mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.016mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 208mg | 7% |
| Խոլեստերին | 51mg | 67mg | 5% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.41mg | 5% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 190kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 26.32g | 4% |
| Նատրիում | 173mg | 92mg | 4% |
| Կալիում | 486mg | 374mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 18µg | 3% |
| Կալցիում | 44mg | 65mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 53g | N/A |
| Ցինկ | 1mg | 1.05mg | 0% |
| Վիտամին A | 35µg | 33µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.295mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 1.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.213mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 2.139mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.417mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.779mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 1.028mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +952.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.32g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
