Համեմատել Ling fish և Sablefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +403.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 1.44µg | 33% |
| Ճարպեր | 0.82g | 19.62g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.328g | 26% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.099g | 19% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.618g | 17% | |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 5.128mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 17.19g | 14% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.028mg | 13% |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.64mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.865mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.115mg | 9% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 250kcal | 7% |
| Վիտամին A | 35µg | 102µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 215mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.41mg | 5% |
| Խոլեստերին | 51mg | 63mg | 4% |
| Նատրիում | 173mg | 72mg | 4% |
| Մագնեզիում | 81mg | 71mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Կալիում | 486mg | 459mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Կալցիում | 44mg | 45mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.122mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.346mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.754mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.792mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.397mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.579mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.509mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.671mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.886mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.506mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.867g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.92g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2292.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
