Համեմատել Ling fish և Տապակած կաղամար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +607.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +647.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +648.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +730.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 5.4µg | 198% |
| Երկաթ | 0.83mg | 10.84mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 1.729mg | 115% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.998mg | 95% |
| Սելեն | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Խոլեստերին | 51mg | 224mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 580mg | 47% |
| Նատրիում | 173mg | 744mg | 25% |
| Ցինկ | 1mg | 3.46mg | 22% |
| Վիտամին A | 35µg | 203µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 32.48g | 16% |
| Կալցիում | 44mg | 180mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.9mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.017mg | 9% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.209mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.27mg | 6% |
| Մագնեզիում | 81mg | 60mg | 5% |
| Կալիում | 486mg | 637mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.189mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 24µg | 4% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 158kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.268g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.64g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.236g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.64g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.162g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.364mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 1.398mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.414mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 2.287mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.733mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 1.164mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.419mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.624mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.078g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.132g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
32.48 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
1.64 գ
Ջուր:
61.12 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
