Համեմատել Lingcod և Eel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +349.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6588.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 17µg | 1137µg | 124% |
| Սելեն | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Վիտամին B12 | 4.15µg | 2.89µg | 53% |
| Խոլեստերին | 67mg | 161mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.447g | 9.218g | 22% |
| Ճարպեր | 1.36g | 14.95g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.077mg | 21% |
| Ցինկ | 0.58mg | 2.08mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.314mg | 4.487mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.255g | 3.023g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.183mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.28mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.051mg | 7% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 236kcal | 6% |
| Կալիում | 560mg | 349mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.383g | 1.214g | 6% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 258mg | 277mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.64g | 23.65g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 26mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 17µg | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 26mg | 1% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.029mg | 1% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.5 | N/A |
| Նատրիում | 76mg | 65mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.993mg | 1.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.043mg | 1.09mg | 0% |
| Լեյցին | 1.84mg | 1.922mg | 0% |
| Լիզին | 2.079mg | 2.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.67mg | 0.7mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.884mg | 0.923mg | 0% |
| Վալին | 1.166mg | 1.218mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.667mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.133g | 0.108g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.13g | 0.081g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +999.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.65g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1962.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217% |
