Համեմատել Liverwurst և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +676.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +638.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +58342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +724% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3537.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.37µg | 545% |
| Վիտամին A | 4091µg | 7µg | 454% |
| Երկաթ | 8.85mg | 1.14mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.125mg | 70% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 14.782mg | 66% |
| Սելեն | 58µg | 26.2µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 33.44g | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 1.29g | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 1.04mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.64mg | 35% |
| Ճարպեր | 25.45g | 4.71g | 32% |
| Նատրիում | 700mg | 79mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 1.72g | 26% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.054mg | 21% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.079mg | 16% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.08mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Խոլեստերին | 118mg | 91mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.07g | 9% |
| Folate, total | 30µg | 4µg | 7% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 187kcal | 6% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.021mg | 6% |
| Մագնեզիում | 12mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 276mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0.51g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0.51g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.39mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 1.412mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.765mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 2.836mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.925mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 1.328mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.659mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 1.037mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +440.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1054.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
