Համեմատել Longan և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +525% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +326.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 19.7mg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.374mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 24% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.325mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.8g | 11% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 5.33g | 8% |
| Մագնեզիում | 10mg | 30mg | 5% |
| Կալիում | 266mg | 436mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.074mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 147kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 27.09g | 4% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.43mg | 4% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.207mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 39mg | 3% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.28mg | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 6mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.47g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 68g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 23.29g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լիզին | 0.046mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0% | |
| Վալին | 0.058mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.9% |
