Համեմատել Lucky Charms Cereal և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3845.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Folate, total | 741µg | 1555µg | 204% |
| Վիտամին A | 847µg | 7µg | 93% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 2.138mg | 67% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.747mg | 62% |
| Կալցիում | 434mg | 11mg | 42% |
| Երկաթ | 22.27mg | 19.42mg | 36% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 21.465mg | 24% |
| Ցինկ | 18.62mg | 16.16mg | 22% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 167mg | 17% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Սելեն | 14.6µg | 6.5µg | 15% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.111mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 3.346g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.5g | 10% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 1.614mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 1.822mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 4.39g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.145mg | 6% |
| Մագնեզիում | 74mg | 55mg | 5% |
| Նատրիում | 648mg | 754mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.747g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 85.51g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.639g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 398kcal | 1% |
| Կալիում | 222mg | 186mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 16.1mg | 8.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Ճարպեր | 5.02g | 5.12g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 44.32g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66% |
հավասար
Ճարպեր
~5.12g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +148.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.4% |
