Համեմատել Lucky Charms Cereal և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +801.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2522.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +461.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2723.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +424.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +522% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +989.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1107.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.18µg | 276% |
| Երկաթ | 22.27mg | 2.47mg | 248% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.14mg | 221% |
| Folate, total | 741µg | 68µg | 168% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.71mg | 163% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 3.85mg | 134% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.331mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.277mg | 111% |
| Վիտամին A | 847µg | 30µg | 91% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.387mg | 78% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.593g | 34% |
| Կալցիում | 434mg | 104mg | 33% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 132mg | 22% |
| Վիտամին D | 156 IU | 3 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0.1µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 4.235g | 18% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 33.63g | 16% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.1mg | 13% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 16.9µg | 13% |
| Ճարպեր | 5.02g | 12.54g | 12% |
| Մագնեզիում | 74mg | 24mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 3.591g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.9g | 8% |
| Նատրիում | 648mg | 453mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 4.835g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 2.31g | 6% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 284kcal | 5% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 1.13mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Սելեն | 14.6µg | 16.7µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 9.21g | 3% |
| Օսլա | 37.17g | 29.62g | 3% |
| Կալիում | 222mg | 155mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.481mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 30.73g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.071g | N/A |
| Choline, total | 16.1mg | 15.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +929.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +5122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +121.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
