Համեմատել Lucky Charms Cereal և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3326.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5906.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +455.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2051.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2771.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2742.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2034.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 0.65mg | 270% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.141mg | 221% |
| Folate, total | 741µg | 7µg | 184% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.31mg | 166% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 0.89mg | 153% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.077mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.06mg | 128% |
| Վիտամին A | 847µg | 32µg | 91% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.101mg | 90% |
| Կալցիում | 434mg | 19mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 52mg | 34% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 11.17g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Սելեն | 14.6µg | 4.1µg | 19% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 10mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.3g | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 3.737g | 15% |
| Մագնեզիում | 74mg | 15mg | 14% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 143kcal | 12% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.118mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 2.68g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Ճարպեր | 5.02g | 8.2g | 5% |
| Նատրիում | 648mg | 529mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Choline, total | 16.1mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.534mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 1.429g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 2.48g | 2% |
| Կալիում | 222mg | 254mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +624.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1731.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.3% |
