Համեմատել Mahimahi և Sturgeon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +262.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 2.5µg | 75% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 65% | |
| Վիտամին D | 515 IU | 64% | |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Վիտամին A | 62µg | 263µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.23mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 10.1mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 271mg | 13% |
| Choline, total | 70mg | 13% | |
| Ճարպեր | 0.9g | 5.18g | 7% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.9mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 20.7g | 6% |
| Խոլեստերին | 94mg | 77mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 2.486g | 6% |
| Կալիում | 533mg | 364mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1.173g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.885g | 4% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Մագնեզիում | 38mg | 45mg | 2% |
| Նատրիում | 113mg | 69mg | 2% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 135kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.9 | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 17mg | 0% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.053mg | 0% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.54mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.09mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 0.907mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 0.954mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 1.682mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 1.901mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.613mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0.808mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.066mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.609mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | 0.249g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | 0.119g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.058g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1503.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319.4% |
