Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +567.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +374.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +311.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +425% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0.3µg | 125% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 66.9µg | 53% |
| Սելեն | 6.7µg | 27.6µg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.43mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 4.485g | 30% |
| Նատրիում | 417mg | 1067mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 16.7g | 27% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 438kcal | 19% |
| Ճարպեր | 1.41g | 13.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 64.88g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 166mg | 19% |
| Choline, total | 7.9mg | 114.5mg | 19% |
| Կալցիում | 28mg | 187mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 3.433g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 5.365g | 12% |
| Մագնեզիում | 8mg | 56mg | 11% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 2.46mg | 11% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.09mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Վիտամին A | 70µg | 25µg | 5% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 1.1mg | 4% |
| Կալիում | 160mg | 309mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.2g | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Folate, total | 4µg | 21µg | 4% |
| Խոլեստերին | 6mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 2% | |
| Երկաթ | 1.1mg | 1.03mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | 14.47g | N/A |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.72mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3640.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +453% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +885.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +727.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8870% |
