Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Հավի գամբո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0.02µg | 137% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.3mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.2mg | 15% |
| Նատրիում | 417mg | 693mg | 12% |
| Վիտամին A | 70µg | 5µg | 7% |
| Երկաթ | 1.1mg | 0.71mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.3mg | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.2mg | 4% |
| Կալիում | 160mg | 60mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 0.26g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 2.1g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 0.53mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 5.7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.28g | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 45kcal | 1% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 4mg | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 3mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.16mg | 1% |
| Choline, total | 7.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 1.41g | 1.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 5.07g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 6.67g | 0% |
| Շաքար | 1.67g | 1.93g | N/A |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Սելեն | 6.7µg | 6.7µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.52g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.134mg | 0% | |
| Լիզին | 0.129mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
հավասար
Ջուր
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +460% |
