Համեմատել McChicken Sandwich և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 15.4µg | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.964g | 0.831g | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.43g | 0.061g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 22% | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.396g | 0.717g | 22% |
| Ճարպեր | 13.21g | 2.37g | 17% |
| Folate, total | 58µg | 15% | |
| Նատրիում | 624mg | 305mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.655mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.401g | 0.642g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.346g | 0.505g | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.942mg | 5.063mg | 7% |
| Կալորիականություն | 273kcal | 155kcal | 6% |
| Օսլա | 13.77g | 6% | |
| Կալցիում | 88mg | 142mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.273mg | 5% |
| Կալիում | 173mg | 285mg | 3% |
| Երկաթ | 1.74mg | 1.52mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Մանգան | 0.358mg | 0.282mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.11µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.97g | 22.54g | 2% |
| Խոլեստերին | 27mg | 22mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 10.43g | 10.91g | 1% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.071mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.213mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 2.39g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.67g | 21.34g | N/A |
| Շաքար | 3.57g | 6.06g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.64mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 139mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.079g | 0.012g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.016g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.43 գ
Ճարպեր:
13.21 գ
Ածխաջրեր:
27.97 գ
Ջուր:
46.11 գ
Այլ:
2.28 գ
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +457.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.964 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +585.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +497.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.17 գ
Գլյուկոզա:
1.03 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +364.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +116.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +51.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
