Համեմատել Milkfish և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3851.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.41mg | 16.2mg | 197% |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 136% | |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 3.2mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 30% | |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 13.5g | 26% |
| Խոլեստերին | 67mg | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Ճարպեր | 8.63g | 0.7g | 12% |
| Կալիում | 374mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.05mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.2mg | 10% |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 190kcal | 79kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.044mg | 5% | |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Կալցիում | 65mg | 30mg | 4% |
| Նատրիում | 92mg | 4% | |
| Վիտամին A | 33µg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.139mg | 0% | |
| Լիզին | 2.417mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0% | |
| Վալին | 1.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
