Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Milky way և Skor bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Milky way vs Skor bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +305.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~61mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 6% 10% 18% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.7% 1.5% 20% 12% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +138.9%
հավասար Վիտամին B2 ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Milky way Skor bar DV% diff.
Հագեցած ճարպ 12.016g 18.78g 31%
Ճարպեր 17.23g 30.37g 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23g 9.714g 19%
Խոլեստերին 9mg 53mg 15%
Պղինձ 0.147mg 0.04mg 12%
Կալցիում 115mg 30mg 9%
Նատրիում 167mg 317mg 7%
Մանգան 0.147mg 0mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26g 1.191g 6%
Ցինկ 0.69mg 0.17mg 5%
Կալորիականություն 456kcal 541kcal 4%
Սելեն 2µg 0µg 4%
Վիտամին K 3.6µg 8.6µg 4%
Վիտամին A 31µg 61µg 3%
Սպիտակուցներ 4.01g 3.13g 2%
Ածխաջրեր 71.17g 63.73g 2%
Վիտամին D 16 IU 3 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 0.1µg 2%
Մագնեզիում 20mg 10mg 2%
Վիտամին E 0.89mg 0.58mg 2%
Վիտամին B1 0.046mg 0.02mg 2%
Վիտամին B5 0.155mg 0.04mg 2%
Choline, total 16.5mg 3.1mg 2%
Կալիում 124mg 153mg 1%
Երկաթ 0.49mg 0.57mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.3g 1%
Ֆոսֆոր 67mg 61mg 1%
Վիտամին B6 0.014mg 0.022mg 1%
Վիտամին B12 0.18µg 0.21µg 1%
Folate, total 4µg 2µg 1%
Կոֆեին 6mg 10mg 1%
Weight per 100 calories 22g 18g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.21 0.58 N/A
Վիտամին C 0.7mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 70.17g 62.43g N/A
Շաքար 59.69g 59.89g N/A
Վիտամին B2 0.103mg 0.1mg 0%
Վիտամին B3 0.154mg 0.13mg 0%
Տրանս ճարպ 0.206g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +301.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +76.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26 գ
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +358.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients
  2. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: