Համեմատել Monkfish և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +503.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 8.718mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 29.67g | 22% |
| Խոլեստերին | 32mg | 71mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.175mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.681mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 1.25µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 201mg | 8% |
| Ճարպեր | 1.95g | 6.72g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.185mg | 7% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 187kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 38mg | 3% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.9mg | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 29mg | 2% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 31µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.051mg | 2% |
| Կալիում | 513mg | 538mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.67mg | 1% |
| Նատրիում | 23mg | 50mg | 1% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 53g | N/A |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.873mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.51 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +244.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
