Համեմատել Multigrain bread և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.594mg | 70% |
| Նատրիում | 414mg | 1405mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.596mg | 29% |
| Folate, total | 70µg | 168µg | 25% |
| Սելեն | 35.8µg | 48µg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 3.2g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.404mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 141mg | 15% |
| Երկաթ | 2.72mg | 3.81mg | 14% |
| Մագնեզիում | 85mg | 40mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 76.2g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.152mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 5.766mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 0.713g | 9% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.238mg | 8% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.93mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 11g | 7% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 386kcal | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 14.6mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Ճարպեր | 4.6g | 3.4g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 1.493g | 2% |
| Կալցիում | 111mg | 97mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.398mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 351kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 73g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալիում | 250mg | 246mg | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 8.27g | N/A |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.38mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 0.845g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.774mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.317mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.193mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.553mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +649% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.8% |
