Համեմատել Multigrain bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +496.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +626.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.161mg | 89% |
| Սելեն | 35.8µg | 6µg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 12.449g | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 0.8g | 29% |
| Ճարպեր | 4.6g | 22.41g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 79mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 0.605mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 4.15g | 21% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.118mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.02mg | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 19mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 7.336g | 16% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1.49mg | 15% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.44mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.087mg | 13% |
| Folate, total | 70µg | 19µg | 13% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 9.5µg | 7% |
| Նատրիում | 414mg | 266mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 1.149g | 6% |
| Կալցիում | 111mg | 66mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.09mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 353kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 38.44g | 3% |
| Կալիում | 250mg | 161mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.232mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Choline, total | 28.8mg | 17.9mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.68 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 27.39g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.14mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 2.49g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.604mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0% | |
| Վալին | 0.432mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +249.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +387.2% |
հավասար
Ջուր
~33.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +788.1% |
