Համեմատել Multigrain bread և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +365.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +900.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.22mg | 86% |
| Սելեն | 35.8µg | 15.8µg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 7.219g | 35% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.066mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 2.8g | 21% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 23.6µg | 18% |
| Կալցիում | 111mg | 278mg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Մագնեզիում | 85mg | 24mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.332mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 7.7g | 14% |
| Ճարպեր | 4.6g | 13.5g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.102mg | 14% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.66mg | 11% |
| Նատրիում | 414mg | 668mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 2.782mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.352mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 189mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.26mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 3.263g | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Folate, total | 70µg | 89µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 2.108g | 5% |
| Երկաթ | 2.72mg | 3.04mg | 4% |
| Կալիում | 250mg | 144mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Կալորիականություն | 288kcal | 337kcal | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 32.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 43.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 46g | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.357mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
հավասար
Ջուր
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.7% |
