Համեմատել Multigrain bread և Թխվածք «արքայախնձոր» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +496.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62863% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 153mg | 12730% |
| Մանգան | 2.201mg | 0.35mg | 80% |
| Սելեն | 35.8µg | 9.4µg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 0.8g | 29% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.087mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 82mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 3.5g | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 1.19mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.034mg | 19% |
| Մագնեզիում | 85mg | 13mg | 17% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1.48mg | 16% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.31mg | 14% |
| Ճարպեր | 4.6g | 12.1g | 12% |
| Folate, total | 70µg | 26µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 5.194g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 2.915g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 3.282g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 22mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 62µg | 7% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Կալիում | 250mg | 112mg | 4% |
| Նատրիում | 414mg | 319mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.202mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Կալորիականություն | 288kcal | 319kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 50.5g | 1% |
| Կալցիում | 111mg | 120mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.156mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 911kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 49.7g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.117mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.264mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.173mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.167mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.081mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
12.1 գ
Ածխաջրեր:
50.5 գ
Ջուր:
32.3 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.5g
հավասար
Ջուր
~32.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.282 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +528.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.3% |
