Համեմատել Multigrain bread և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +567% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +393.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.33mg | 81% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 11.659g | 49% |
| Ճարպեր | 4.6g | 21g | 25% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.08mg | 25% |
| Սելեն | 35.8µg | 22.7µg | 24% |
| Վիտամին A | 0µg | 206µg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 2.6g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 105mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.058mg | 18% |
| Մագնեզիում | 85mg | 16mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 2.188mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 8.2g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.388mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 5.525g | 12% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.75mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.861mg | 10% |
| Երկաթ | 2.72mg | 2.03mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.241mg | 8% |
| Կալցիում | 111mg | 37mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 406kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 1.094g | 6% |
| Folate, total | 70µg | 88µg | 5% |
| Կալիում | 250mg | 118mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.84mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Նատրիում | 414mg | 467mg | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 38.8mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 43.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 45.8g | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 11.26g | N/A |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +356.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~45.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +568.9% |
