Համեմատել Multigrain bread և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1070.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.188mg | 88% |
| Խոլեստերին | 0mg | 116mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 32% | |
| Սելեն | 35.8µg | 20.1µg | 29% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.058mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 117mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 1.628mg | 17% |
| Մագնեզիում | 85mg | 17mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.074mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 7.7g | 14% |
| Վիտամին A | 0µg | 124µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.321mg | 14% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1.67mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.67mg | 11% |
| Ճարպեր | 4.6g | 10.8g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 4.524g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 2.723g | 8% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 25g | 7% |
| Folate, total | 70µg | 43µg | 7% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.549mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 2.594g | 4% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 229kcal | 3% |
| Կալիում | 250mg | 134mg | 3% |
| Նատրիում | 414mg | 479mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.204mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Կալցիում | 111mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 25g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.375mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.621mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.188mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.389mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.419mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.179mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.594 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +447.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.5% |
