Համեմատել Nattō և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1075.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1265.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +461.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.6mg | 0.63mg | 100% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.161mg | 56% |
| Մանգան | 1.528mg | 0.272mg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.508g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 3.51g | 32% |
| Կալցիում | 217mg | 3mg | 21% |
| Կալիում | 729mg | 62mg | 20% |
| Ցինկ | 3.03mg | 0.91mg | 19% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 0.3µg | 19% |
| Մագնեզիում | 115mg | 44mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.3g | 16% |
| Ճարպեր | 11g | 1g | 15% |
| Վիտամին C | 13mg | 0mg | 14% |
| Սելեն | 8.8µg | 0.9µg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 100mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.082mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.33mg | 8% |
| Choline, total | 57mg | 11.2mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 0.172g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.184g | 6% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 119kcal | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.106mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 23.67g | 4% |
| Folate, total | 8µg | 19µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.108mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.171mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 0.13g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +452.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1122.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
