Համեմատել Nattō և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +256200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +498.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.01mg | 25.63mg | 171% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 1.138mg | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 31.551g | 73% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Երկաթ | 8.6mg | 3.71mg | 61% |
| Ճարպեր | 11g | 49.93g | 60% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 481mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 12.329g | 41% |
| Պղինձ | 0.667mg | 1.031mg | 40% |
| Մագնեզիում | 115mg | 270mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 12.5g | 28% |
| Մանգան | 1.528mg | 2.179mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 3.618mg | 23% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 0µg | 19% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 579kcal | 18% |
| Վիտամին C | 13mg | 0mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 3.802g | 10% |
| Սելեն | 8.8µg | 4.1µg | 9% |
| Folate, total | 8µg | 44µg | 9% |
| Կալցիում | 217mg | 269mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.471mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 21.15g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.205mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 21.55g | 3% |
| Ցինկ | 3.03mg | 3.12mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.137mg | 1% |
| Choline, total | 57mg | 52.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 9.05g | N/A |
| Կալիում | 729mg | 733mg | 0% |
| Շաքար | 4.89g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.5% |
