Համեմատել Nattō և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +290900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +547.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1067.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +512.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 29.1mg | 194% |
| Երկաթ | 8.6mg | 21.14mg | 157% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 2.141mg | 155% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 34.9g | 118% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 1.23mg | 80% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 10.06mg | 63% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 80.3µg | 48% |
| Կալիում | 729mg | 2280mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 2.51mg | 46% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 314mg | 20% |
| Մագնեզիում | 115mg | 178mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 53.99g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.33mg | 14% |
| Վիտամին C | 13mg | 0.9mg | 13% |
| Ցինկ | 3.03mg | 4.33mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 14.14g | 11% |
| Folate, total | 8µg | 49µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 7.766g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.713mg | 5% |
| Սելեն | 8.8µg | 6.3µg | 5% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 282kcal | 4% |
| Ճարպեր | 11g | 12.89g | 3% |
| Նատրիում | 7mg | 68mg | 3% |
| Մանգան | 1.528mg | 1.59mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 2.14g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 1.695g | 2% |
| Կալցիում | 217mg | 229mg | 1% |
| Choline, total | 57mg | 51.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.1% |
