Համեմատել Nori և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +577.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +507.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +314.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +293.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +335.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2123.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 3.535mg | 260% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 2.255mg | 139% |
| Երկաթ | 1.8mg | 10.93mg | 114% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 21.6g | 85% |
| Վիտամին A | 260µg | 1022µg | 85% |
| Կալիում | 356mg | 2411mg | 60% |
| Վիտամին C | 39mg | 2mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 6.403mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 1.993mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 4.511g | 29% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.508mg | 27% |
| Մագնեզիում | 2mg | 113mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 201mg | 20% |
| Folate, total | 146µg | 69µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 51.42g | 15% |
| Մանգան | 0.988mg | 1.279mg | 13% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 281kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 11.86g | 12% |
| Ճարպեր | 0.28g | 8.2g | 12% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.179mg | 7% |
| Սելեն | 0.7µg | 2.9µg | 4% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.42mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.82g | 3% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Կալցիում | 70mg | 61mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Նատրիում | 48mg | 43mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.232mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +906.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1868% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4000.9% |
