Համեմատել Nori և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +689.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +448.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.988mg | 0.261mg | 32% |
| Վիտամին A | 260µg | 14µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.446mg | 0.09mg | 27% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.06mg | 23% |
| Folate, total | 146µg | 58µg | 22% |
| Վիտամին C | 39mg | 19.8mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 3.6g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.029mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.066mg | 9% |
| Մագնեզիում | 2mg | 31mg | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Կալցիում | 70mg | 18mg | 5% |
| Կալիում | 356mg | 193mg | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.47mg | 5% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.5mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.128mg | 3% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 5.81g | 4.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.11g | 10.1g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 73mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.47mg | 1.2mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 35kcal | 62kcal | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 0.303g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.81g | 6.5g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Նատրիում | 48mg | 41mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.501mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.222mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.402mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.115mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.7% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.5% |
