Համեմատել Oat bread և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 4.4g | 31.4g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 17.887g | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 7.974g | 33% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.315mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Նատրիում | 353mg | 753mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 3.968g | 15% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 518kcal | 14% |
| Սելեն | 30µg | 22.9µg | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 2.727mg | 13% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.22mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.213mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.392mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 86mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 6.9g | 7% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.075mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.268mg | 6% |
| Folate, total | 81µg | 104µg | 6% |
| Մագնեզիում | 35mg | 15mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 52.1g | 4% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.4mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Կալիում | 147mg | 64mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.064mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 52.1g | N/A |
| Կալցիում | 65mg | 61mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.733mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.461mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +613.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.2% |
