Համեմատել Onion rings և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +874.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.065g | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 0.989g | 44% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 0.825g | 32% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 3.5µg | 26% |
| Ճարպեր | 14.3g | 5.38g | 14% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Մանգան | 0.348mg | 0.116mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.07mg | 10% |
| Folate, total | 33µg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 117mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 61µg | 7% |
| Կալցիում | 31mg | 89mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.042mg | 6% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.03mg | 5% |
| Նատրիում | 370mg | 270mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 1.514g | 4% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 219kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 5.48g | 3% |
| Երկաթ | 1.25mg | 1.04mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.8mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.888mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 2.902g | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 27mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.202mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 0g | 2% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 37.14g | 1% |
| Կալիում | 123mg | 88mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.29mg | 1% |
| Սելեն | 5.6µg | 6.1µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.107mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 4.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 34.54g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 0.87g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.157g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.276mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.276mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~37.14g
հավասար
Ջուր
~50.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +671.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.41 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +61% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
