Համեմատել Onion rings և Kellogg's Apple Jacks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1188% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +624.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1429.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +981.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Երկաթ | 1.25mg | 16.1mg | 186% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 1.79mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.52mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 17.9mg | 103% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 1.34mg | 96% |
| Folate, total | 33µg | 357µg | 81% |
| Վիտամին A | 0µg | 527µg | 59% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 54mg | 58% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 5.4mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 0.9g | 45% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9.3g | 28% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 0.4µg | 28% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 88.2g | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 143 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Ճարպեր | 14.3g | 3.4g | 17% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Մանգան | 0.348mg | 0.499mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 0.6g | 6% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 375kcal | 5% |
| Նատրիում | 370mg | 466mg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 29mg | 3% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.098mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 5.1g | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.12mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.345mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 7.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 1.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 735kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.79 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 78.9g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 112mg | 0% |
| Շաքար | 5.1g | 43.7g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 70mg | 0% |
| Սելեն | 5.6µg | 5.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.192mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.132mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.252mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.264mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.144mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88.2 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1754.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +161% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +748.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.1% |
