Համեմատել Onion rings և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +936.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1843.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1880.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +464.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.46mg | 9.11mg | 58% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.66mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 10.96g | 40% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Կալիում | 123mg | 1275mg | 34% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 31.1mg | 33% |
| Ճարպեր | 14.3g | 34.6g | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 12.17g | 30% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.306mg | 26% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 153mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 9.84g | 17% |
| Նատրիում | 370mg | 8mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 3.827mg | 15% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 536kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 165mg | 13% |
| Մագնեզիում | 17mg | 67mg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 4.8g | 10% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 22.1µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 7g | 6% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 52.9g | 6% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.09mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.197mg | 6% |
| Երկաթ | 1.25mg | 1.63mg | 5% |
| Սելեն | 5.6µg | 8.1µg | 5% |
| Choline, total | 10.7mg | 37.5mg | 5% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.44mg | 4% |
| Folate, total | 33µg | 45µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.167mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.402mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Կալցիում | 31mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.392mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2340.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +228% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.4% |
