Համեմատել Onion rings և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 34.1µg | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 3.737g | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Մանգան | 0.348mg | 0.101mg | 11% |
| Ճարպեր | 14.3g | 8.2g | 9% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 10mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.077mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 11.17g | 8% |
| Երկաթ | 1.25mg | 0.65mg | 8% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 143kcal | 7% |
| Նատրիում | 370mg | 529mg | 7% |
| Folate, total | 33µg | 7µg | 7% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.118mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.534mg | 5% |
| Կալիում | 123mg | 254mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.3g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 32µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.06mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 2.68g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Սելեն | 5.6µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.89mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 1.429g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.141mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Կալցիում | 31mg | 19mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 2.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 9.87g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 5.1g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.116mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.141mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.202mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.066mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.062mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.1% |
