Համեմատել Onion rings և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +302.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1062.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +362.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 0.017g | 51% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 34.1µg | 0.4µg | 28% |
| Ճարպեր | 14.3g | 0.1g | 22% |
| Նատրիում | 370mg | 4mg | 16% |
| Երկաթ | 1.25mg | 0.21mg | 13% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 40kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 0.046mg | 12% |
| Օսլա | 25.58g | 0g | 11% |
| Մանգան | 0.348mg | 0.129mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 0.042g | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 0.5µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 9.34g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 0.116mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.027mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 0.013g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 1.1g | 6% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 7.4mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 29mg | 6% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.039mg | 4% |
| Folate, total | 33µg | 19µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.123mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 123mg | 146mg | 1% |
| Choline, total | 10.7mg | 6.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.71 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 7.64g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 4.24g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.151mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0.025mg | 0% |
| Վալին | 0.216mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 1.29g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +276.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +92.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.99 գ
Գլյուկոզա:
1.97 գ
Ֆրուկտոզա:
1.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +50.4% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.29g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
