Համեմատել Pan dulce և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +331.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.183g | 6.794g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.499g | 11.313g | 20% |
| Ճարպեր | 11.58g | 21.9g | 16% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 0.19mg | 16% |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.8mg | 13% |
| Սելեն | 26.2µg | 18.9µg | 13% |
| Folate, total | 108µg | 60µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.463mg | 2mg | 9% |
| Նատրիում | 228mg | 417mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.53g | 2.575g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 56.38g | 37.2g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 0.304mg | 6% |
| Կալցիում | 86mg | 35mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1g | 5% |
| Մանգան | 0.46mg | 0.351mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Պղինձ | 0.121mg | 0.089mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.2µg | 4% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 6.9µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 8g | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 35µg | 3% |
| Խոլեստերին | 30mg | 23mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 15mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 108mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.26mg | 2% |
| Choline, total | 29.1mg | 20.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.1mg | 1% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.04mg | 1% |
| Կալորիականություն | 367kcal | 374kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 390kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.08g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալիում | 103mg | 98mg | 0% |
| Շաքար | 12.5g | 6.95g | N/A |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.35mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.371mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.644mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.174mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.412mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +68.3% |
