Համեմատել Pepperoni Pizza և Roast beef sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +589.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 19.3µg | 2.8µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.96µg | 13% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.357g | 0.152g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.465g | 1.762g | 11% |
| Կալցիում | 146mg | 55mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 5.271g | 3.399g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.465g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 8% | |
| Ցինկ | 1.54mg | 2.27mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 11.97g | 15.17g | 6% |
| Ճարպեր | 14.21g | 10.3g | 6% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.64mg | 6% |
| Մանգան | 0.361mg | 0.234mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.287mg | 0.217mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.215mg | 6% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Վիտամին A | 47µg | 2µg | 5% |
| Սելեն | 20.6µg | 18.2µg | 4% |
| Կալորիականություն | 298kcal | 244kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 30.49g | 22.21g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.254mg | 0.287mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.84mg | 4.343mg | 3% |
| Խոլեստերին | 25mg | 30mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Օսլա | 23.13g | 17.65g | 2% |
| Նատրիում | 692mg | 653mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.78mg | 0.43mg | 2% |
| Կալիում | 199mg | 224mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 205mg | 200mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.415g | 3.987g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 1.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 249kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.69g | 20.91g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 3.2g | 3.84g | N/A |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.109mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.389g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.007g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.025g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.987g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +305.4% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
