Համեմատել Perch և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1296.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.16mg | 16.2mg | 188% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 92% | |
| Մանգան | 0.9mg | 39% | |
| Խոլեստերին | 115mg | 38% | |
| Ֆոսֆոր | 257mg | 37% | |
| Սելեն | 16.1µg | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 24.86g | 13.5g | 23% |
| Պղինձ | 0.192mg | 21% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Ցինկ | 1.43mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 11% | |
| Կալիում | 344mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 3.2mg | 8% |
| Կալցիում | 102mg | 30mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.2mg | 6% |
| Նատրիում | 79mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.472g | 3% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 79kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.18g | 0.7g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.237g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 47kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.09mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.02mg | 0% | |
| Լիզին | 2.283mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.736mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0% | |
| Վալին | 1.281mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.732mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.223g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~78.8g
