Сравнить продукты Окунь и моллюски
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1296.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.16mg | 16.2mg | 188% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 92% | |
| Марганец | 0.9mg | 39% | |
| Холестерин | 115mg | 38% | |
| Фосфор | 257mg | 37% | |
| Селен | 16.1µg | 29% | |
| Белки | 24.86g | 13.5g | 23% |
| Медь | 0.192mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Цинк | 1.43mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
| Калий | 344mg | 10% | |
| Магний | 38mg | 9% | |
| Витамин B3 | 1.9mg | 3.2mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 30mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.2mg | 6% |
| Натрий | 79mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 3% | |
| Калорийность | 117kcal | 79kcal | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 4.7g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Жиры | 1.18g | 0.7g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 47kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 85g | 127g | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4.7g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.02mg | 0% | |
| Лизин | 2.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.736mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0% | |
| Валин | 1.281mg | 0% | |
| Гистидин | 0.732mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.8g
