Համեմատել Perch և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +141% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.1µg | 38.8µg | 41% |
| Մանգան | 0.9mg | 0.08mg | 36% |
| Ճարպեր | 1.18g | 12.67g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.472g | 2.917g | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.9mg | 4.3mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.237g | 3.476g | 15% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.065mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 24.86g | 18.2g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 5.32g | 13% |
| Նատրիում | 79mg | 348mg | 12% |
| Խոլեստերին | 115mg | 84mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.26mg | 9% |
| Ցինկ | 1.43mg | 0.52mg | 8% |
| Կալցիում | 102mg | 32mg | 7% |
| Folate, total | 6µg | 34µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 257mg | 217mg | 6% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 221kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.86mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 2.2µg | 2.1µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 23µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 47kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Կալիում | 344mg | 340mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.09mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 2.02mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 2.283mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.736mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.281mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.732mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.223g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.036g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +973.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2628.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +518% |
