Համեմատել Poi և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +522.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1542.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.2µg | 217% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.5mg | 112% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 1.7mg | 110% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 17.2mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.3mg | 98% |
| Վիտամին A | 3µg | 776µg | 86% |
| Folate, total | 21µg | 345µg | 81% |
| Երկաթ | 0.88mg | 6.2mg | 67% |
| Ցինկ | 0.22mg | 5.2mg | 45% |
| Վիտամին D | 0 IU | 276 IU | 35% |
| Վիտամին D | 0µg | 6.9µg | 35% |
| Նատրիում | 12mg | 594mg | 25% |
| Սելեն | 0.7µg | 14µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 85.7g | 19% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 3.6g | 16% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.3mg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 397kcal | 14% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.13mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 4.8g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 95mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.14g | 4.1g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 31mg | 2% |
| Choline, total | 16.7mg | 3.8mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 827kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.08 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 84.1g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 193mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 35.8g | N/A |
| Վիտամին K | 1µg | 1.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.1g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.2g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2765.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.4% |
