Համեմատել Poi և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +302.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1314.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.37mg | 1.815mg | 63% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.42mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 5.15mg | 25% |
| Մագնեզիում | 24mg | 114mg | 21% |
| Նատրիում | 12mg | 488mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 83.4g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 157mg | 17% |
| Սելեն | 0.7µg | 9.9µg | 17% |
| Ցինկ | 0.22mg | 2mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 8.1g | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 387kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.83mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.25mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.14mg | 10% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.4mg | 7% |
| Վիտամին A | 3µg | 70µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.9g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.93g | 6% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.14g | 2.4g | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.42g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.76g | 2% |
| Կալիում | 183mg | 157mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 81.5g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 23.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.267mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.442mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1457.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2031.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +206.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1503.4% |
