Համեմատել Poi և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1671.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2090.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +782.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 28mg | 339% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.19µg | 258% |
| Folate, total | 21µg | 966µg | 236% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 2.41mg | 164% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 2.04mg | 154% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 24.1mg | 144% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.8mg | 139% |
| Վիտամին A | 3µg | 494µg | 55% |
| Ցինկ | 0.22mg | 5.19mg | 45% |
| Նատրիում | 12mg | 660mg | 28% |
| Սելեն | 0.7µg | 12.4µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 87.19g | 20% |
| Վիտամին C | 4mg | 21mg | 19% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 138 IU | 17% |
| Մանգան | 0.37mg | 16% | |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.1mg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 378kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 6.59g | 12% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.205mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 13mg | 3% |
| Կալիում | 183mg | 71mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1g | 2% |
| Choline, total | 16.7mg | 6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.3g | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 0.8g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 9mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 45mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.219mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 86.19g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 12.8g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2288% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1634.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +417.2% |
