Համեմատել Poi և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7818.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +535% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +742.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3647.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 32mg | 389% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.7µg | 238% |
| Folate, total | 21µg | 787µg | 192% |
| Ցինկ | 0.22mg | 17.42mg | 156% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 2.3mg | 156% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.955mg | 152% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 2mg | 151% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 24.25mg | 145% |
| Վիտամին A | 3µg | 879µg | 97% |
| Կալցիում | 16mg | 570mg | 55% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 8.8g | 34% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.13mg | 33% |
| Նատրիում | 12mg | 596mg | 25% |
| Վիտամին C | 4mg | 25.4mg | 24% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 189mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 82.82g | 19% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 7.69g | 15% |
| Սելեն | 0.7µg | 8.5µg | 14% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.3mg | 13% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 357kcal | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.277g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 51mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.14g | 3.46g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.522mg | 5% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.142mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.576g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.99g | 2% |
| Կալիում | 183mg | 223mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 9.76g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.025g | N/A |
| Choline, total | 16.7mg | 15.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.062mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.279mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.971mg | 0% | |
| Լիզին | 0.176mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.134mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2467.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1923.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2101.7% |
