Համեմատել Poi և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +280.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +442.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +997.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +738.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.705mg | 48% |
| Folate, total | 21µg | 176µg | 39% |
| Երկաթ | 0.88mg | 3.35mg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.439mg | 31% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 11.31g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 163mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 3.35mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.093mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 288kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 54.73g | 9% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.22mg | 9% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.547mg | 8% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.228mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.942g | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 46mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.535mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.14g | 2.3g | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Նատրիում | 12mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 14µg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.328g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.271g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 54.73g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Կալիում | 183mg | 179mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.143mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.295mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.174mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.542mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.226mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
11.31 գ
Ճարպեր:
2.3 գ
Ածխաջրեր:
54.73 գ
Ջուր:
31 գ
Այլ:
0.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2876.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.942 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1524.1% |
