Համեմատել Poi և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +130% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 12mg | 306mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.102mg | 13% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.85mg | 10% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.176mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 13.64g | 5% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.5µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.074mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 2.48g | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.3g | 4% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.142mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.723g | 3% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 77kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.14g | 1.45g | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 15mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 33mg | 2% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.74mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 50mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալիում | 183mg | 232mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.36mg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 2.3µg | 1% |
| Choline, total | 16.7mg | 9.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.418g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.182g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 130g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 1.06mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.272mg | 0% |
| Folate, total | 21µg | 20µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +552.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.8% |
