Համեմատել Pork skins և Golden Grahams Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +632.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +976.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1547.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2060.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2578.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +939.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6913% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 4.8µg | 173% |
| Երկաթ | 0.88mg | 14.5mg | 170% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 1.613mg | 122% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 5.3g | 112% |
| Ցինկ | 0.56mg | 12.1mg | 105% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 1.2mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 16.1mg | 91% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 1.4mg | 86% |
| Folate, total | 0µg | 323µg | 81% |
| Մանգան | 0.069mg | 1.848mg | 77% |
| Սելեն | 41µg | 5.6µg | 64% |
| Վիտամին A | 12µg | 472µg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 0.4g | 50% |
| Նատրիում | 1818mg | 772mg | 45% |
| Ճարպեր | 31.3g | 3.2g | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 1.6g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Կալցիում | 30mg | 323mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 0g | 85.1g | 28% |
| Choline, total | 164.5mg | 15.2mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.6g | 22% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 19.4mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1g | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 129 IU | 16% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.2µg | 16% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.206mg | 12% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 374kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 129mg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Կալիում | 127mg | 206mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.338mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.64mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 79.5g | N/A |
| Շաքար | 0g | 35g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1056.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +878.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +823.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +264% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
