Համեմատել Pork skins և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2430.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3049.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6958.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1654.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +508.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12987% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.88mg | 22.27mg | 267% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 6.8µg | 257% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 3.01mg | 230% |
| Folate, total | 0µg | 741µg | 185% |
| Ցինկ | 0.56mg | 18.62mg | 164% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 25.3mg | 148% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 1.737mg | 137% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 1.723mg | 111% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 7.67g | 107% |
| Վիտամին A | 12µg | 847µg | 93% |
| Մանգան | 0.069mg | 2.173mg | 91% |
| Նատրիում | 1818mg | 648mg | 51% |
| Սելեն | 41µg | 14.6µg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 0.885g | 48% |
| Ճարպեր | 31.3g | 5.02g | 40% |
| Կալցիում | 30mg | 434mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 1.586g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 26.6mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 289mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 0g | 80.89g | 27% |
| Choline, total | 164.5mg | 16.1mg | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 156 IU | 20% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.9µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5g | 20% |
| Մագնեզիում | 11mg | 74mg | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.542g | 14% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.213mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Կալորիականություն | 544kcal | 380kcal | 8% |
| Կալիում | 127mg | 222mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.45mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 0g | 36.13g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.439mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.823mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 0% | |
| Լեյցին | 3.322mg | 0% | |
| Լիզին | 2.783mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 0% | |
| Վալին | 2.421mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +699.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +130.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +831.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
