Համեմատել Port Salut և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +915.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +748.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +738.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 123mg | 844mg | 240% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 3.557g | 60% |
| Կալցիում | 650mg | 64mg | 59% |
| Choline, total | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.79mg | 42% |
| Երկաթ | 0.43mg | 3.65mg | 40% |
| Սելեն | 14.5µg | 32µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 1.761mg | 31% |
| Ճարպեր | 28.2g | 11.09g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 13.05g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 226mg | 19% |
| Վիտամին A | 315µg | 156µg | 18% |
| Նատրիում | 534mg | 141mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 4.324g | 13% |
| Folate, total | 18µg | 66µg | 12% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 158kcal | 10% |
| Ցինկ | 2.6mg | 1.47mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.13mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.15mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 1.08mg | 6% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 1.4µg | 5% |
| Վիտամին D | 21 IU | 55 IU | 4% |
| Պղինձ | 0.022mg | 0.062mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 1.324g | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 1.58µg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 0.15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0.41g | 0% |
| Կալիում | 136mg | 132mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +116% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.6% |
