Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +781.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +571% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +681.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1411.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.11µg | 229% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.243mg | 127% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.055mg | 119% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.032mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 2.757mg | 98% |
| Folate, total | 370µg | 16µg | 89% |
| Վիտամին A | 832µg | 65µg | 85% |
| Երկաթ | 6.7mg | 0.76mg | 74% |
| Սելեն | 48.6µg | 8.1µg | 74% |
| Ցինկ | 5.6mg | 0.74mg | 44% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 6.87g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 94mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 3.02g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.5g | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.073mg | 14% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 129kcal | 13% |
| Նատրիում | 95mg | 402mg | 13% |
| Մանգան | 0.256mg | 11% | |
| Վիտամին K | 0.9µg | 13.6µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 9.76g | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.7g | 6.98g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Մագնեզիում | 59mg | 24mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 1.02mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 1.352g | 5% |
| Choline, total | 13.8mg | 37.4mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.173g | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 218mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 5.37g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +310.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5241.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +403.3% |
